[...] nie policze dokladnie czy spalilem na silowni 500kcal czy 1500. sam wiesz zreszta co to za choroba i duzo rzeczy zalezy od bardzo duzo czynnikow, stresu, jedzenia, pracy, jakosci zycia itp itd. a wiadomo ze chce sie zyc jak normalny czlowiek i czasami nie wszystkiego da sie np, nie zjesc. i temu zdziwilo mnie ze dajesz 2 j i jesz 200 gr wegli [...]
1. Przed treningiem żadnej oliwy, ocipieliście?! Zero jakichkolwiek tłuszczy przed treningiem Wyjaśnij proszę. 2. Słonecznik zamieniać masłem? co to za pomysł? Słonecznik ma dużo omega 6, które nie są zdrowe, zaś dobre masło 82% nie zawiera nic złego, jest dobrym źródłem nasyconych kwasów tłuszczowych, których sixth nie ma dużo w diecie, a są też [...]
Chodzi o redukcję/rekomp bardziej rekomp nawet idzie ostatnio i raczej tego się będę trzymał. Planowałem booster testa + inhibitor aromatazy + suple na gh oraz jakiś spalacz, no może jednak ten arachidonowy, ale ciężko z suplami akurat z tym chyba, że Eponox. Potem jakby ładnie poszło warto byłoby zrobić wszystko żeby efekty utrzymać, a więc żeby [...]
[...] problemy z łączem (dzięki Ci blueconnect) sprawią że opublikuję wpis dopiero rano. O podróży nie będę się rozpisywał – każdy kto choć raz jechał pociągiem wie jaka to fajna zabawa – nasz pociąg był pełen nawalonej młodzieży, bab z jajami, chłopów z widłami itp. – na szczęście spóźniony był tylko o 40 minut, co [...]
[...] CAPS z Olimpa i gdzie tyle samo HMB Mega Caps z Olimpa moja dietka - sniadanie - 2 posilek -posilek przed treningowy TRENING -posilek po treningowy -kolacja lub bialko i jak teraz rozlozyc te suple , ja chcialem tak : Pobudka 15 min prze aerobami Tauryna aeroby po aerobach 2 kapsy therm line 30 min pozniej sniadanie zaraz po sniadaniu 2 kapsy [...]
ja miałem wysoki sądząć z twoich opowieści , mam teraz fajny glukometr i dziwna sprawa jak drętwieją mi ręce a mam tak codziennie to biorąc z opuszka mam własnie koło 70 mmol za to z innego miejsca jak poberam to jest dużo wyższy koło 100 co do tego niskeigo cukru to dokłądnie tak ..jadęłm w pracy non stop do tego bcaa kte jest podobno glikogenne [...]
powiem tak : niski mam cukier to chce mi sie jesc, pic, rece trzesą sie i nogi. mam takie wrazenie ze jakbym szedl i mial ostro niski cukier i ktos np mialby sok czy cos i nie dalby to bym utłukł jak psa. bo idziesz wtedy w****iony na maxa, wszystko wkuriwa aby pierwszo zjesc a 10 jednostek insuliny - humalogu - krotko dzialajaca insulina dla [...]
[...] r. w Londynie, Walijczyk. Mistrz Świata w wadze superśredniej w latach 1997-2008. W latach tych zdobył wszystkie pasy mistrzowskie(WBO,WBA,WBC,IBF). Na emeryturę przeszedł jako niepokonany w 46 walkach. Tytułu mistrz świata bronił 21-krotnie. Jedyny niekwestionowany mistrz świata w wadze super średniej. Jeden z najlepszych bokserów ostatniego [...]
[...] szczerze moim zdaniem to nie mam takiej wysokości bardzo aktywnej. Teraz już mamy praktycznie wrzesień. Ja wracam do szkoły, 20 LO dużo strasznie nauki, czyli teraz jak już szkoła to lekcje do 3, potem wiadomo siłownia, aerobić i koniec, brak czasu bo zaraz znów trzeba sobie powtórzyć materiał i iść spać i do szkoły. Także nie powiem, że [...]
[...] tego ustrojstwa przytyłam 3 kg i ją straciłam) Diety nie chcę zmieniać. Służy mi, wyniki badań mam znakomite, a tłuszczu mi nie przybywa. Nie lubię też "suchego" jedzeia, jak gotowany kurczak. Moją datą jest grudzień tego roku-bądź wcześniej, jak się da. W razie wątpliwości-pytać w temacie. Z góry dziękuję za wszystkie cenne wskazówki. Płeć: [...]
Ta niestety odpada, bede musiał kupic sztange 160cm bo nie mam zbyt duzo miejsca a tutaj rozstaw stojakow jest zbyt duży więc zostaje ta którą wymieniłem pierwsza lub ta: http://marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-lawka-z-asekuracja-l011.html Wydać moge maxymalnie 500zł Może polecilibyście inną? Jak nie to którą brać?
[...] sobie Areobiczną 6 Weidera, bo przy abs myślę że nie dasz rady. A i przypomniała mi się inna rzecz dotycząca odchudzania, chodzi mi o błonnik ananasowy, słyszalem kiedyś jak niektóre moje koleżanki to zażywały, nie wiem dokładnie co to jest, ale podobno wypełnia żołądek i nie chce ci się jeść. Bardzo dużo daje, ale to nie znaczy że wystarczy [...]
dużo mneij wydajne od oleju tak jak mówiłem nie jest wydany. Witaminy te łatwo dostarczyć takze tym sie nie martw to jest plus omegi że nie przedawkujesz witamin a dostarczysz odpowiednie ilości o3 4 kapsy dziennie przy małej podaży tłustych ryb
[...] Właściwie nie znam boksera, który w późniejszym etapie kariery przechodząc np. do k-1 ładnie by kopał. I low- kick, każdy kto zderzył się kiedyś z tym kopnięciem wie jak ono boli i co może zrobić z najlepszym bokserem. To żadna nowość. Takich kilka kopnięć i bokser traci swoje wszystkie atuty. Tak naprawdę to do MMA, czy k-1 trafiają [...]
rr-28 ale co ja bede ojca uczyl dzieci robic jak ty to wszystko lepiej wiesz odemnie Kolego Twoja wiedza jest podparta dowodem w postaci fotek, które można podziwiać u Ciebie w DT. Dla tego podpatruję z myślą ze coś wyniosę zwłaszcza jeśli chodzi o metodykę spalania tłuszczu i rozsądnej redukcji a jakie zalozenia nowego planu bedziesz mial? caly [...]
Tak sie składa że o diecie wiem b.dużo sam ją mam na 98% lat mam 25 ale o koksie bardzo mało wiedzy to ta meta zablokuje mnie czy nie jak to jest mogę liczyc na jakąs konkretna odpowiedz czy tylko brecht
[...] Chociaz ciagle cwicze na mase i wkladam w to duzo pracy. CO do dietki, ogolnie nie mam, ale duzo jem, staram sie duzo wegli i bialka jest. Tak, wiem wiem, wiem co i jak najlepiej jesc i staram sie to robic. CO do supli, nie bralem zadnych. Z silka mam duza przeszlosc, bo duzo ciwcze juz, ale zawsze nie skutecznie, slabe przyrosty i wg [...]
ale głupoty gadacie, ten wyżej to hit tego popołudnia. zalewasz się tłuszczem nie od megace- tak samo jak się okazało, że da się robić redukcje na omnadrenie (który przecież zalewa i retencja itd pie.r.do.lenie) nie pić 20ml, wypić 10ml, jak będzie za dużo- i już pisze co znaczy za dużo- co z resztą też da się pokonać- nie wiem jak działa megace, [...]
[...] wiecej niz typowo na sucho, te wszystkie cudowne suple g**** dają .Dlatego masuje sie tylko na kreatynie przez 9 miesiecy nabijam wtedy z 7-9 kg do około 100 kg a potem robie redukcje na koksie trwajacą 3 miechy i jest gitara ,lepszy efekty tańszym kosztem A po drugie solaros duzo sie rozbija o gen a jak widać ty masz średni ,ja zresztą również
*** Hardkorowy - NIEHORMONALNY - zestaw suplementów!
